「質」×「量」×「継続時間（日・年）」→「成長の速度」が決定 私の場合朝6時に起床し1時間から1時間半の時間が活動時間として自分に与えています。ここでいう「量」に当たるものです。 よく時間がないという人に対し1日30分で良いので読書を勧めるなどし成長…